Supraponderiul și glanda tiroidă sunt legate printr-un fir inseparabil. În acest articol, veți afla cum funcționează tiroida afectează fluctuațiile de greutate. Mulți dintre noi sunt gata să justifice boala tiroidiană supraponderală. E întotdeauna așa? În ce caz tiroida este de vină pentru excesul de greutate și în care este proprietarul acesteia? Să înțelegem astfel de întrebări importante cum ar fi "cine este vina?" Și "ce să faci?" Dreptul în acest articol.

Mi se adresează o mulțime de întrebări despre supraponderare și se luptă cu ea. Mulți oameni cred în mod eronat că aceasta este o patologie endocrină și, cel mai adesea, este asociată cu funcționarea defectuoasă a glandei tiroide. Da, într-adevăr, în unele boli ale acestui organ, schimbările în greutatea corporală pot fi observate atât în ​​sus, cât și în jos. Dar obezitatea endocrină adevărată este foarte rară, în principal supraalimentarea și mobilitatea fizică scăzută.

Dar, înainte de a face recomandări pentru scăderea în greutate, trebuie să ne asigurăm că aceasta nu este obezitatea endocrină adevărată. În acest scop, un examen, inclusiv glanda tiroidă.

Toate afecțiunile glandei tiroide condiționate de nivelul de muncă pot fi împărțite în 3 grupe:

  1. cu funcție crescută
  2. cu funcție redusă
  3. cu funcție neschimbată

Amintiți-vă funcția glandei tiroide. Reglează metabolismul bazal. Hormonii săi accelerează toate procesele metabolice: defalcarea grăsimilor, a proteinelor și absorbția carbohidraților. Hormonii tiroidieni sunt necesari pentru a obține energie de la orice resursă. Și energia este necesară pentru munca tuturor celulelor corpului. Este ca și combustibil pentru o locomotivă.

Cea mai importantă resursă pentru o persoană în ceea ce privește energia este carbohidrații. Dacă nu sunt destui carbohidrați în alimentele consumate, grăsimile încep să fie consumate. Pe acest principiu se bazează majoritatea dietelor, în care principala restricție este interzicerea carbohidraților ușor digerabili. Când grăsimile sunt deja consumate din depozitele de grăsimi, mușchii sunt consumați.

O imagine similară a fost observată în lagărele de concentrare, când un bărbat arăta ca un schelet acoperit cu piele. Deși chiar și acum există doamne tinere care nu sunt mai bune decât suferințele dintr-un lagăr de concentrare. Singura diferență este că tânăra doamnă o dă conștient.

Din toate putem concluziona că pentru un anumit grup de boli ale glandei tiroide va fi o anumită situație de greutate.

Când sunt legate de excesul de greutate și de tiroida?

Atunci când activitatea glandei tiroide este excesiv de întărită, ceea ce este caracteristic unei boli cum ar fi gâtul difuz de toxicitate, metabolismul bazal este accelerat și toate resursele sunt în detrimentul excesului de hormoni tiroidieni. În același timp, o persoană poate mânca foarte mult, dar nu câștigă în greutate.

Dacă glanda tiroidă este redusă, ceea ce se întâmplă cu hipotiroidism, atunci o cantitate mică de hormoni nu poate asigura o bună rată metabolică bazală. Și tot ce intră în corpul uman este depozitat în depozitele de grăsimi. În plus, există o retenție a fluidului în organism, care contribuie și la creșterea în greutate. Citiți articolul "Hipotiroidismul primar" și totul vă va fi clar.

Într-o situație normală, conservată, activitatea glandei tiroide este clar. Principalul curs de schimb este optim, resursele sunt cheltuite exact așa cum este necesar. Prin urmare, în acest caz, dacă există încă o creștere a greutății, atunci motivul nu este deloc în glanda tiroidă. Aceasta poate fi o încălcare a muncii altor glande endocrine sau o supraîncălzire banală și o activitate motorie insuficientă.

Acum, să vedem ce trebuie să facem atunci când există probleme cu greutatea. Mai mult, prin probleme mă refer, de asemenea, la o pierdere rapidă în greutate cu tirotoxicoză (glandă tiroidă îmbunătățită). Ce fel de boală este și ce alte semne are, veți învăța din articolul "Atenție! Toxic goiter.

În principiu, în ambele cazuri, problema este rezolvată odată cu normalizarea glandei tiroide. Atunci când nivelul hormonilor tiroidieni devine normal, problemele de greutate vor dispărea treptat.

Dificultatea de a normaliza nivelele hormonului tiroidian în tirotoxicoză este că această foarte tirotoxicoză poate fi observată în diferite boli cu o abordare diferită față de tratament. Prin urmare, este necesar să se stabilească cu precizie diagnosticul de tirotoxicoză. Tratamentul ulterior se efectuează în funcție de boală.

Hipotiroidismul, în contrast cu tirotoxicoza, este tratat în mod egal, indiferent de cauza care a cauzat aceasta. Normalizarea nivelurilor de hormoni se realizează prin aportul de înlocuire a analogilor sintetici ai hormonilor tiroidieni. Acestea includ medicamente precum L-tiroxină, eutirox etc.

După începerea administrării acestor medicamente, metabolismul principal este egalat, excesul de lichid frunze. Începe să piardă în greutate. "Este posibil sa luati tiroxina in mod special pentru a pierde in greutate?" Este raspunsul din articol.

Există cazuri în care hipotiroidismul nu este exprimat brusc, atunci se numește subclinic (nu există simptome, iar indicatorii de laborator sunt modificați). În cazul hipotiroidismului subclinic, creșterea în greutate poate să nu fie prezentă, dar, ocazional, este necesară prescrierea medicamentelor menționate mai sus. În acest caz, mă întreabă: "Și dacă nu voi câștiga de la acești hormoni?".

Răspunsul meu este întotdeauna: "Nu". Apoi, la consultare, am explicat pentru mult timp de ce. Este imposibil să câștigi în greutate hormoni tiroidieni, în principiu, dacă doza este selectată corect. Greutatea poate crește cu o lipsă de hormoni sau poate scădea cu excesul lor.

În endocrinologie, dacă sunt prescrise hormoni (nu numai glanda tiroidă), atunci cu un scop de înlocuire, adică în doze fiziologice, cum ar fi cele produse de glanda însăși.

Dar, de exemplu, în reumatologie, hormonii sunt utilizați în doze mari, în mod specific, pentru a suprima procesul patologic, și acest lucru se datorează apariției efectelor secundare, inclusiv a creșterii în greutate.

Și, în sfârșit, în articolul "Eutirox și greutate" vorbesc despre efectul acestui medicament particular asupra greutății corporale. Vă recomandăm foarte mult.

Sper că în acest articol am eliminat temerile și miturile despre administrarea medicamentelor tiroidiene. Și puteți lua în siguranță medicamentele necesare. Abonați-vă la articole noi din blogul "Hormonii sunt normali!", Faceți clic pe butonul social. rețele pentru a distribui acest articol prietenilor.

Tiroidianul și excesul de greutate: cum influențează hormonul metabolismul

În viață, există adesea o confirmare a faptului că un dezechilibru hormonal provoacă fluctuații grave ale greutății corporale. Influență deosebit de păcătoasă asupra metabolismului glandelor sexuale și, destul de ciudat, a glandei tiroide.

Deci, cum sunt legate tiroida și excesul de greutate? Datele și înregistrările medicale actuale din acest articol vor răspunde la întrebările principale - "cine este de vină?" Și "ce trebuie să faceți?" Dacă săgeata la scară inexorabil se strecoară.

Efectul hormonilor tiroidieni asupra corpului

Înainte de a afla cum tiroida afectează greutatea, trebuie să aflați ce rol biologic joacă în organism. Glanda tiroidă este un mic organ de secreție internă, alcătuit din doi lobi legați de un izmut.

Celulele sale foliculare secreta hormonii tiroxina si triiodotironina, care indeplinesc urmatoarele functii in organism:

  • stimularea creșterii și dezvoltării;
  • accelerarea metabolismului;
  • excreția crescută a produselor metabolice și a substanțelor de balast;
  • scăderea nivelului de colesterol din sânge;
  • stimularea sistemului nervos prin accelerarea transmiterii impulsului electrochimic între neuronii creierului și măduvei spinării;
  • creșterea sintezei compușilor proteici;
  • crescând rata de diviziune celulară.

Astfel, hormonii tiroidieni - tiroxina si triiodotironina - sunt activatori ai metabolismului si incepe procesele din organism care ajuta la scaparea de kilograme in plus si armonie.

Când tulburările hormonale pot determina creșterea în greutate

Cum poate fi legată glanda tiroidă și excesul de greutate, dacă tiroxina, care secretă glanda endocrină, este chemată de medici hormon de armonie? Faptul este că există boli asociate cu disfuncția organului și o scădere a producției de tiroxină. Cele mai populare dintre ele sunt prezentate în tabelul de mai jos.

Tabel: Clasificarea hipotiroidismului:

tiroidita - modificări inflamatorii ale glandei tiroide;

gut endemic asociat cu deficit de iod;

hipotiroidismul cauzat de manipulările medicale (îndepărtarea glandei tiroide, terapia cu iod radioactiv, utilizarea prelungită a tirostaticelor).

sinteza defectuoasă și transportul tiroliberinei de către hipotalamus.

Oricare dintre aceste boli provoacă o scădere a producției de hormoni tiroidieni și provoacă:

  • încetinirea metabolismului;
  • întârzierea balastului în organism;
  • încălcarea metabolismului grăsimilor, creșterea colesterolului în sânge.

Toate acestea cauzează kilograme în plus, ceea ce este foarte dificil de combătut.

Astfel, pot apărea probleme de greutate în boala tiroidiană, care este cauzată de hipotiroidismul primar, secundar sau terțiar. Hipertiroidismul - o producție crescută de hormoni tiroidieni, dimpotrivă, este însoțită de o accelerare a metabolismului și o scădere bruscă a greutății, în ciuda creșterii imunității.

Boli ale glandei tiroide, în care activitatea funcțională a organului rămâne normală, de asemenea, nu afectează creșterea în greutate.

Fiți atenți! Greutatea în exces nu este întotdeauna un semn al tulburărilor hormonale. Adesea, ne justificăm, în fiecare zi, mâncarea dulce și mâncarea fast-food, dar în același timp amânăm creșterea greutății corporale în ceea ce privește problemele cu glanda tiroidă.

Principiile corecției în greutate la pacienții cu hipotiroidism

Se știe că excesul de greutate în caz de patologii ale glandei tiroide este dificil de corectat și dificil de plecat. Pentru combaterea acesteia este necesară o abordare integrată și, mai presus de toate, tratamentul tulburărilor hormonale. Dacă aveți hipotiroidie - obezitatea nu va dispărea doar: pregătiți-vă pentru o lungă luptă.

Echilibrare echilibrată

Toți pacienții care suferă de hipotiroidie care doresc să piardă în greutate trebuie să urmeze principiile unei alimentații sănătoase și să respecte următoarele reguli:

  1. Carbohidrații ar trebui să fie limitați datorită dulciurilor rapide, produselor de patiserie, produselor de patiserie, inclusiv gătite cu mâinile lor. Carbohidrații slabi - cereale, paste făinoase din făină integrală - ar trebui consumate în cantități suficiente.
  2. Baza dietei ar trebui să fie legumele și fructele neîndulcite.
  3. Fibrele, tărâțele și alte fibre indigestibile sunt importante pentru pacienții cu hipotiroidism ca produse care stimulează digestia.
  4. Nevoia de proteine ​​ar trebui să suplimenteze cheltuielile de nutrienți de înaltă calitate (carne slabă, pește macră, produse lactate).
  5. În cantități suficiente este necesar să beți apă pură necarbonată, decocții de fructe uscate.
  6. Pe zi se recomandă folosirea a 1600-2000 kcal. Postul nu este necesar: datorită varietății de produse și a unui număr mare de fructe și legume din dietă asigură necesitatea tuturor nutrienților.

Este important! Nu uitați de nevoia de conținut suficient în dieta oligoelementelor care afectează pozitiv activitatea glandei tiroide: zinc, seleniu, iod. Dieta unui pacient cu hipotiroidism ar trebui să conțină șobolan, pește, fructe de mare, hrișcă și fulgi de ovăz, caise uscate, smochine.

Activitatea fizică

Oboseala si o scadere a activitatii globale in mod literal lant de pacienti cu hipotiroidism, a carei singura dorinta este de a dormi suficient, pe canapea.

Stilul de viață nu ar trebui să fie dictat de un tiroidian bolnav: pierderea în greutate va avea loc numai atunci când o persoană începe să conducă un stil de viață activ:

  • zilnic plimbare pe aer proaspăt;
  • juca sport - înot, jogging sau sport de mers pe jos, aerobic sau gimnastică;
  • să călătorească și să organizeze activități recreative în aer liber;
  • în fiecare zi pentru a învăța ceva nou.

Tehnici de accelerare a metabolismului

Există mai multe reguli care vor ajuta la lupta pentru o figură subțire.

Urmând-le, veți accelera metabolismul și veți pierde câteva kilograme în plus:

  1. Mananca mese mici, dar de multe ori - de 5-6 ori pe zi.
  2. Nu uitați pentru un somn sănătos: 7-8 ore de odihnă de noapte într-o atmosferă relaxată nu numai că ajută la restabilirea puterii, dar contribuie și la scăderea în greutate.
  3. Antrenează-ți mușchii. Cu aceeași cantitate de țesut muscular arde de trei ori mai multe calorii decât grăsimile.
  4. Asigurați-vă că aveți micul dejun. În primele 30 de minute după trezire, organismul declanșează procese metabolice și are nevoie de aminoacizi și glucoză.
  5. Bea apă.
  6. Mancati produse de ardere a grasimilor. Ananasul, grapefruitul, kiwi-ul și ghimbirul nu sunt numai gustoase, ci și un mod util de a pierde câteva kilograme în plus.

Terapia medicamentoasă a bolii

Și totuși, principala metodă de tratare a hipotiroidismului rămâne utilizarea analogilor sintetici ai hormonului tiroxină (Eutirox, L-tiroxină). Terapia de înlocuire arată rezultate bune chiar și în absența unei diete.

Selectarea dozei medicamentului este efectuată individual de medic (instrucțiunea recomandă începerea cu doza standard de 50 mg pe zi). Tratamentul hormonal, de regulă, este de lungă durată și vă permite să eliminați toate simptomele patologice ale hipotiroidismului, inclusiv excesul de greutate.

Fiți atenți! Aportul preparatelor de tiroxină cu funcția intactă a tiroidei pentru a pierde în greutate nu este numai ineficient, ci și periculos. Aceasta poate duce la dezvoltarea tirotoxicozei dobândite, însoțită de simptome precum tremor în membre, insomnie, iritabilitate, exophthalmos, palpitații, diaree etc.

După cum am aflat, glanda tiroidă nu este întotdeauna cauza excesului de greutate: obezitatea apare din mai multe motive diferite care nu sunt legate între ele. Dacă creșterea greutății corporale este asociată cu hipotiroidism, reducerea acesteia prin metode generale pentru o perioadă lungă de timp este ineficientă. Prin urmare, principalul mod de a pierde in greutate - eliminarea tulburarilor hormonale.

Tiroidianul și excesul de greutate: Plămânța depinde de tiroidă?

Toată lumea știe că o schimbare a nivelurilor hormonale afectează în mod necesar masa unei persoane, deci este important să știți cum tiroida afectează greutatea. Dat fiind faptul că glanda tiroidă sintetizează și secretă hormoni în sânge (triiodotironina și tiroxina), care sunt implicați în aproape toate procesele metabolice, importanța acestei probleme devine mai clară. La nivelul normal al triiodotironinei (T3) și a tiroxinei (T4), numit și tiroidă, corpul funcționează ca un ceas, dar dacă este deranjat, pot apărea probleme în diferite sisteme ale corpului uman - cardiovascular, tractul gastrointestinal, sistemul nervos central. Datorită încălcării proceselor metabolice cu un conținut crescut sau scăzut de hormoni tiroidieni și excesul de greutate sau lipsa acestuia pot apărea.

Disfuncția tiroidiană și simptomele acesteia

Condițiile patologice ale glandei tiroide și dezechilibrele hormonale la care acestea conduc ocupă un al doilea loc onorabil printre bolile sistemului endocrin și devin tot mai des întâlnite, deși nu este regretabil. Mai mult, deseori nu este atât de ușor să le diagnosticăm în timp, deoarece simptomele manifestărilor precoce ale patologiilor tiroidiene pot fi considerate ca simptome ale altor boli care nu sunt legate de sistemul endocrin. Și boala, care este cauza principală, se dezvoltă în acest moment.

Cu disfuncții tiroidiene, nu este în măsură să sintetizeze cantitatea potrivită de hormoni tiroidieni și, desigur, organismul începe să experimenteze efectele deficienței lor. Această afecțiune se numește hipotiroidism și manifestările sale afectează aproape toate organele și sistemele umane.

În primul rând, activitatea proceselor metabolice, inclusiv metabolismul grăsimilor, este întreruptă. Mecanismul său este împărțirea grăsimilor. Încălcarea procesului de metabolizare a energiei este exprimată în dificultatea procesării caloriilor care intră în organism cu alimente, precum și a distribuției și a cheltuielilor acestora. Ceea ce se reflectă în creșterea grăsimii corporale și, prin urmare, într-o creștere a greutății corporale. Se observă un model similar în ceea ce privește colesterolul, care poate determina ateroscleroza timpurie. În al doilea rând, problemele legate de metabolism pot fi exprimate și prin frisoane, slăbiciune persistentă, amorțeală a extremităților superioare și inferioare, contracții involuntare dureroase ale mușchilor și așa mai departe.

De asemenea, deficiența hormonilor tiroidieni poate fi exprimată prin următoarele simptome:

  • tulburări de memorie, lipsă de concentrare;
  • insomnia noaptea și somnolența constantă în timpul zilei;
  • încălcarea stării pielii și a culorii acesteia;
  • umflare;
  • încălcarea texturii părului și a unghiilor, precum și fragilitatea acestora;
  • menstruația neregulată la femei, care poate duce în cele din urmă la incapacitatea de a avea copii;
  • scăderea libidoului la bărbați.

Metode de control al greutății pentru disfuncția tiroidiană

Cu un hipotiroidism confirmat, putem spune cu siguranță că există o legătură între disfuncția tiroidiană și excesul de greutate corporală. În acest caz, acțiunile militare împotriva kilogramelor suplimentare ar trebui inițiate prin reducerea imaginii hormonale în organism la normal. Cel mai adesea aceasta implică utilizarea terapiei de substituție hormonală, care constă în administrarea de medicamente pe bază de tiroxină artificială, în majoritatea cazurilor este L-tiroxină. Este regretabil, dar în majoritatea cazurilor, un astfel de tratament este prescris permanent pe tot parcursul vieții, ceea ce, totuși, nu înseamnă inferioritatea acestuia. Trebuie reamintit faptul că rezultatele pozitive ale terapiei de substituție nu dau dreptul să o anulați în mod independent, toate deciziile de acest tip ar trebui luate de către medicul curant.

Având în vedere că, în majoritatea cazurilor, cauza disfuncției tiroidiene și a hipotiroidismului, în special, este deficiența de iod, va trebui să modific schimbarea radicală a dietei. Unul dintre punctele unei astfel de schimbări va fi o creștere a proporției produselor bogate în iod. Acestea includ fructe de mare, anumite tipuri de pește, nuci și altele. Dar produsele care au proprietatea de a inhiba funcția de sinteză hormonală a glandei tiroide ar trebui să fie complet excluse. De exemplu, soia și arahidele.

Dar iodul nu este singurul oligoelement necesar organismului, deci o dieta cu o stare hipotiroidiana a glandei tiroide trebuie sa ia in considerare toate celelalte nevoi ale glandei tiroide si a organismului ca un intreg. O astfel de dietă reprezintă o garanție a rezultatelor pozitive în lupta împotriva obezității în patologia glandei tiroide și tratamentul acesteia. Pentru a lua totul în considerare, este recomandabil să contactați un nutriționist cu experiență.

Din toate cele de mai sus, putem concluziona că: anomaliile în funcționarea tiroidei și excesul de greutate sunt concepte interdependente. Și se spune un lucru: dacă suspectați disfuncția tiroidiană, trebuie să contactați imediat un endocrinolog cu experiență. El va fi capabil să determine exact ce procese apar în tiroida pacientului și, dacă este necesar, să prescrie tratamentul. În plus, trebuie amintit: tratamentul de sine nu este o opțiune. Orice tratament, indiferent dacă este tradițional sau nu, trebuie supravegheat de un specialist.

Supraponderală și hipotiroidism la femei. Cum de a restabili sănătatea glandei tiroide și de a pierde în greutate?

Supraponderiul și hipotiroidismul sunt strâns legate. Se întâmplă că o femeie a încercat toate căile de a pierde în greutate, dar greutatea rămâne aceeași. Acest fapt poate indica faptul că excesul de kilograme este cauzat de o boală tiroidiană. Vă vom spune cum să restabiliți sănătatea glandei tiroide cu ajutorul complexelor de vitamine și să oferiți recomandări valoroase despre nutriție.

Tulburări ale glandei tiroide ca o cauză a creșterii în greutate

Nu toată lumea știe că încălcările glandei tiroide sunt unul dintre principalele motive pentru creșterea în greutate. Mai exact, motivul constă în producerea insuficientă de hormoni de către această glandă, ca urmare a încetinirii proceselor metabolice. Ca rezultat, carbohidrații nu sunt digerați complet, ci sunt depozitați sub formă de rezerve de grăsime.

Deficitul de iod afectează funcția tiroidei, este iodul care convertește calorii în energie și nu în grăsimi. Câștigul principal de masă se datorează hormonului de stimulare a tiroidei (TSH), care reglementează producția a două hormoni tiroidieni: triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Aceste substanțe esențiale reglează formarea energiei în organism.

Ca urmare a disfuncției hormonale, țesuturile sunt umplute cu lichid, acest proces se numește hidrofilie. Ca urmare, depunerea de grăsime. Pentru a ști sigur că o anomalie în funcționarea glandei tiroide contribuie la creșterea greutății, este necesar să se supună testelor de laborator și să se obțină un aviz medical. Numai atunci poate începe tratamentul.

Vrem să orientăm cititorii asupra importanței proceselor metabolice. Din cauza eșecului metabolismului, se dezvoltă obezitatea. Atunci când lirurile hipotiroidismului se acumulează rapid, provocând daune morale și fizice unei persoane. Dar dacă monitorizați glanda tiroidă, pentru a preveni încălcările în activitatea sa, atunci puteți evita problema excesului de greutate, care este foarte dificil de rezolvat.

Cum apare hipotiroidismul?

Cel mai adesea, cu greutate crescuta, organismul raspunde la o lipsa de iod si lipsa de iod este o manifestare a hipotiroidismului. Hipotiroidismul este cel mai frecvent tip de tulburare tiroidiană. Aceasta este o formă de patologie în care există o lipsă de producere a hormonilor tiroidieni. Să ne uităm la modul în care apare hipotiroidismul.

Așa cum am spus mai sus, hormonul tireotrop sau TSH controlează producția de triiodotironină (T3) și tiroxină (T4). Dacă glanda tiroidă încetează să le producă în cantități potrivite, atunci există o asemenea boală ca hipotiroidismul. Rețineți că între aceste trei substanțe există o relație strânsă. Dacă cel puțin unul din ele nu mai este sintetizat în volumele necesare, întregul sistem endocrin începe imediat să sufere. Cu vârsta, nivelul de TSH începe să scadă, în plus, cantitatea sa scade cu o tumoare hipofizară.

Pentru a înțelege ce hormon nu este suficient în organism, este necesar, în primul rând, să treci un test de sânge. Endocrinologii, apropo, scriu o trimitere pentru ambele analize simultan, deoarece mecanismul de lucru al acestor hormoni este interdependent.

De fapt, o încălcare a interacțiunii lor și este unul dintre motivele pentru excesul de greutate la om. Al doilea motiv este patologia glandei tiroide în sine, cauzată de o serie de motive: medicație, chirurgie, expunere radioactivă etc.

Principalele manifestări ale hipotiroidismului

Referindu-se la problemele legate de tiroidă, ar trebui să menționăm principalele manifestări ale hipotiroidismului. Deci, la pacienții cu deficit de hormon T4, se observă următoarele simptome:

  • scăderea capacității de muncă;
  • încetinirea proceselor energetice;
  • scăderea atenției și auzului;
  • creștere în greutate;
  • lent inima;
  • manifestarea uscăciunii pielii;
  • senzația constantă de frig;
  • unghii fragile;
  • caderea parului;
  • perturbări ale tractului gastro-intestinal;
  • ficat mărit;
  • tulburări metabolice.

În plus, sateliții frecvent de această boală: umflarea membrelor și a feței, slăbiciune musculară, dureri de cap.

Hipotiroidismul dăunează și stării psihologice a unei persoane. Interesul pentru mediul înconjurător dispare, apare pasivitatea și dorința constantă de odihnă. Semiticul feminin încalcă funcțiile reproductive ale corpului, pierde ciclul și există probleme cu concepția. Apare pufarea feței, bulgări de bulgări.

Câteva cuvinte despre locul unde se află glanda tiroidă. Funcția tiroidiană

Glanda tiroidă este o glandă endocrină responsabilă de funcționarea normală a întregului organism. Glanda tiroidă se află pe gât, sub laringe, închizând traheea. Arată ca un fluture sau un scut. Acest organ important cântărește numai 12-25 de grame, dar este de mare importanță pentru oameni. Deci, ia în considerare funcția glandei tiroide.

Sarcina principală a glandei noastre mici, dar foarte semnificative, este de a umple corpul cu hormoni tiroidieni T3 - triiodotironina și T4 - tiroxina. Acești hormoni sunt responsabili pentru umplerea celulelor cu oxigen, pentru mușchi, pentru sistemul musculoscheletal, pentru inimă și pentru creier. Din producția acestor hormoni depind de: creșterea umană, starea psihologică, metabolismul, pubertatea, nașterea, formarea și gestația fătului, sistemul digestiv, sistemul circulator, sistemul imunitar, greutatea, metabolismul energetic, temperatura corpului.

Hipotiroidismul: statistica bolilor

Merită să vă spun puțin despre statisticile hipotiroidismului bolii. În fiecare an numărul de cazuri crește cu 5%. În plus, femeile sunt expuse la această patologie de 7 până la de 9 ori mai des decât bărbații. Numărul total al bolnavilor cu această boală în lume este de aproximativ 700 de milioane de persoane, grupul de risc include un milion și jumătate.

În Rusia, între 15 și 40% din populația țării suferă de hipotiroidism, în unele regiuni cifra atinge aproape 100%. În SUA, statisticile privind evoluția patologiei glandei tiroide sugerează că 27 de milioane de oameni au hipotiroidism. În Ucraina, a fost realizat un studiu: din 50 000 de persoane, aproape jumătate dintre ele au avut anomalii în funcționarea glandei tiroide. De fapt, ratele sunt mult mai mari, deoarece mulți nu bănuiesc nici măcar că au această boală.

De ce se întâmplă acest lucru? La 70% din teritoriile ruse, iodul lipsește nu numai în sol, ci și în apă. Această problemă devine din ce în ce mai urgentă.

Nutriție pentru hipotiroidism

La recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății, o persoană trebuie să consume iod de minimum 150 până la 200 micrograme pe zi. De fapt, populația Rusiei consumă minerale de două până la trei ori mai puțin valoroase. În cele din urmă, acest lucru duce la apariția unor patologii severe. Prin urmare, nutriția în hipotiroidism și pentru prevenirea acestuia ar trebui să conțină iod.

De exemplu, copiii sub un an au nevoie de aproximativ 90 micrograme de iod pe zi pentru dezvoltarea completă; de la doi ani la cinci - 110 - 130 mcg; cu vârsta mai mare de 7 ani - este necesară creșterea dozei de la 130 la 150 pe zi; începând de la 12 ani, 150-200 mcg este considerată normă.

Femeile gravide și care alăptează ar trebui să crească doza zilnică de iod la aproximativ 300 micrograme. Dar ar trebui să ne amintim că o suprasolicitare a mineralelor precum și o deficiență este dăunătoare organismului.

Știm cu toții că o dietă sănătoasă este cheia unei vieți lungi și satisfăcătoare, iar în cazul hipotiroidismului această afirmație este dublă. În corpul uman, sunt prevăzute toate mecanismele de protecție pentru a contracara efectele semnelor negative externe și interne. Glanda tiroidă este portarul nostru, care controlează procesele imune din organism. Trebuie să fie protejat de încălcări. Înarmat cu cunoașterea hipertiroidismului, îl puteți confrunta în siguranță. Unul dintre cele mai importante puncte este o nutriție adecvată.

Se recomandă mâncarea de 5 până la 6 ori pe zi în cantități mici. Ajută sistemul digestiv să absoarbă substanțele nutritive și vitaminele. Este important ca alimentele să fie calde. Nu toată lumea știe că organismul își petrece multă energie în digerarea mâncărurilor reci sau calde, iar cu hipotiroidism agravează tendința de recuperare. Un factor important pentru normalizarea glandei tiroide este prezența acidului ascorbic în dietă. Aceasta întărește bine pereții vaselor de sânge, eliminând astfel pufarea.

Produse dăunătoare pentru hipotiroidism

Desigur, mulți vor fi utile să învețe despre produsele dăunătoare ale hipotiroidismului. Acesta este în principal alimente care interferează cu absorbția de iod. Rețineți că o dietă necorespunzătoare poate agrava evoluția bolii. Prin urmare, o dieta cu hipotiroidism este o necesitate in tratamentul acesteia. Să numim produse care trebuie excluse din dieta dumneavoastră atunci când aveți hipotiroidism:

  • soia (poate inhiba glanda tiroidă).
  • broccoli, struguri, muștar;
  • carnea grasă de animale și păsări de curte;
  • lapte degresat;
  • ciuperci;
  • creier, ficat, rinichi;
  • icre de pește;
  • alcool.

Gătirea pe grăsime, ulei vegetal și unt este contraindicată. Și se recomandă să gătiți pentru un cuplu, astfel încât mâncarea să fie ușor digerată. De asemenea, este bine să înlocuiți dulciurile cu fructe uscate. Ceaiul sau cafeaua trebuie să fie ușor preparate, altfel pot dăuna proceselor metabolice. Și este mai bine să înlocuiți ceaiul și cafeaua cu sucuri naturale sau compoturi. De asemenea, ar trebui să limiteze consumul de grăsimi și carbohidrați.

Ce ar trebui să mănânc pentru hipotiroidism?

Adesea, cauza excesului de greutate nu constă în supraalimentarea, ci în insuficiența hormonală. Prin urmare, formarea, dietele nu vor face față unei probleme similare. Aveți nevoie de o nutriție adecvată, cu un aport adecvat de iod, unele complexe de vitamine vor fi de ajutor. Care este cel mai bun aliment pentru refacerea corpului nostru cu iod?

Produsele obligatorii care ar trebui incluse în dieta umană cu hipotiroidism, bineînțeles, ar trebui să fie bogate în iod. Cel mai bun ajutor în acest sens este diversitatea. Știți deja despre feluri de mâncare dăunătoare în cazul hipotiroidismului, iar mai jos puteți citi ce trebuie să mănânci pentru a opri dezvoltarea bolii și un set de kilograme în plus. Deci, vă sfătuim să includeți următoarele produse în mesele dvs. zilnice:

  • mare cenușă;
  • cartofi verzi; morcovi, castraveți, roșii;
  • fructe de mare;
  • fructe;
  • cereale, hrișcă;
  • oua de pui (numai proteine);
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și non-sărate.

Produse de iod înalt

Cranberry este un boabe unic, care conține în plus față de iod, potasiu și vitamina C. Un alt efect unic este că atunci când este consumat, procesele mentale sunt accelerate. Nu este de mirare că afinele sunt produse cu un conținut ridicat de iod, 100 de grame de fructe de padure conțin 350 micrograme din acest mineral.

Prune normalizează metabolismul

Acest tip de fructe uscate este util pentru întregul corp și poartă o varietate de componente care ajută la menținerea întregului corp în formă bună. Este important ca prune să normalizeze metabolismul. Este un bun apărător al organismului împotriva cancerului, poate ajuta la prevenirea diabetului. Îmbunătățește obezitatea la hipotiroidism, este deosebit de eficientă în stadiile inițiale ale bolii tiroidiene. Produsul este bogat în iod, într-o singură bucată, prunele conțin aproximativ 2,7 micrograme de minerale.

Medicamentul "Tireo-Vit" ajută pacienții cu hipotiroidism să piardă în greutate

Un bun ajutor în obezitate din cauza hipotiroidismului este medicamentul "Thyreo-Vit". Acest supliment alimentar se bazează pe plante medicinale, cum ar fi cinquefoil alb, kelp, echinacea purpurea. "Tireo-Vit" este produs în Penza, iar componentele sale principale sunt cultivate într-o zonă ecologică a regiunii Sur. Suplimentul conține plante care sunt utile pentru tiroidă și, prin urmare, ajută la scăderea în greutate.

Nu toată lumea știe că în țara noastră, o iarbă atât de valoroasă precum cea de argint este în creștere. Ea are numeroase nume: cele cinci frunze, pyatiperstnik, interpersonus, pyatipal, Potentillaalba. Oamenii de știință din fosta URSS G.K. Smyk și V.V. Krivenko. La tratarea pacienților cu hipotiroidism cu cinquefoil alb, sa evidențiat o îmbunătățire a stării glandei tiroide sau o restaurare completă a funcțiilor sale. O consecință importantă a utilizării plantei a fost reducerea în greutate a pacienților plini. Datorită proprietăților sale, cinquefoil stimulează glanda tiroidă, ceea ce duce la scăderea în greutate.

Excesul de greutate și hipotiroidismul

Novosibirsk oamenii de stiinta au descoperit ca aceasta planta contine putin iod, dar exista o multime de flavonoide si taninuri. De asemenea, include multe minerale: siliciu, zinc, seleniu, mangan, fier. Dacă este puțin iod în cinquefoil alb, atunci ce îl face capabil să afecteze tiroida? Potrivit profesorului departamentului de farmacologie al Universității de Stat Penza, E.F. Semenova, care studiază proprietățile benefice ale Potentilla, trebuie să vorbești despre acțiunea complexă a tuturor substanțelor din plantă.

Există, de asemenea, o opinie că efectul terapeutic se realizează datorită taninelor capabile să elimine toxinele și radionuclizii din organism.

Cunoscând aceste trăsături ale Potentillei, creatorii preparatului "Tireo-Vit" l-au îmbogățit cu laminaria - o sursă suplimentară de iod. Toate cele trei componente ale acestui supliment acționează sinergie, completându-și efectiv reciproc.

Rare și valoroase de plante silverweed alb

Pyatipal este recoltat și uscat în toamnă, atunci când timpul de înflorire și de maturare a semințelor va trece. Portalul de porumb al plantei, cinquefoil alb, devine adecvat pentru tratamentul numai în al patrulea an al creșterii sale. Apropo, ajunge la o lungime de un metru. Partea subterană a cinquefoil este, de asemenea, util pentru hipotiroidism și hipertiroidism, și ajută la gură.

Potentilla alb - o plantă destul de rară, este chiar inclusă în Cartea Roșie în multe orașe ale Rusiei. Cu toate acestea, biologii au învățat cum să o introducă (introducându-l în cultură), datorită căruia se cultivă în multe regiuni, inclusiv regiunile Bryansk și Penza, în Caucazul de Nord. Rustika albă de cinquefoil alb este o componentă importantă a suplimentului dietetic "Thyreo-Vit", care contribuie la îmbunătățirea glandei tiroide.

Să spunem despre compoziția chimică a plantei argintul este alb. Acestea sunt, în primul rând, saponinele, taninurile (până la 17%), iridoidele, fitosterinele, carbohidrații, acizii fenolcarboxilici. Conține aminoacizi care sunt implicați în toate procesele biochimice ale corpului. Flavonoidele îmbunătățesc permeabilitatea vasculară. Ele au efecte antiinflamatorii, imune. Datorită proprietăților rizomului alb al cinquefoil alb, pe lângă glanda tiroidă, vasele, intestinele, circulația sanguină a creierului, ficatul, metabolismul mineral și inima revin la normal.

Rădăcina conține aproape jumătate din tabelul periodic al lui Mendeleev. Mai precis, planta include 38 de elemente chimice: siliciu, zinc, seleniu, mangan, fier si altele.

"Glanda tiroidă" atunci când subțierea

Supraponderiul, care nu poate fi corectat prin diete stricte, se poate datora unei defecțiuni a glandei tiroide. Organul aparține sistemului endocrin și produce în fiecare zi o cantitate imensă de hormoni care afectează aproape toate funcțiile vitale ale corpului nostru, inclusiv metabolismul.

Despre modul în care glanda tiroidă și pierderea în greutate sunt interconectate și hai să vorbim. De asemenea, vom decide un program de corectare a greutății, care nu numai că va asigura reducerea acesteia, dar nu va afecta sănătatea.

Glanda tiroidă și pierderea în greutate - cum influențează hormonii greutatea?

Glanda tiroidă participă la toate procesele majore:

  • în metabolismul celular;
  • respirație;
  • activitatea cardiovasculară și a sistemului nervos;
  • reglementează funcția sexuală;
  • afectează procesul de îmbătrânire;
  • responsabilă pentru starea noastră emoțională.

Producția redusă de hormoni (hipotiroidismul) încetinește semnificativ metabolismul. Greutatea începe să crească, iar orice încercare de a scăpa de "brusc" kilogramele care rezultă suferă un fiasco. Dietele sunt ineficiente, iar în sala de sport nu există nici o forță.

Hipotiroidismul este o boală cu un sindrom complex, în structura căruia se pot distinge următoarele simptome (pe lângă completitudine):

  • scăderea temperaturii corporale și a temperaturii;
  • slăbiciune, senzație de oboseală chiar dimineața;
  • iritabilitate și lacrimă;
  • umflarea membrelor, a feței;
  • vocea scăzută din cauza umflăturii corzilor vocale;
  • pielea uscata, caderea parului;
  • probleme cu scaunul (constipație).

Este posibil să se diagnosticheze cu simptomele de mai sus? Nu, doar un test hormonal (TSH, T4) poate dezvălui o imagine clinică exactă.

Hipotiroidismul nu este o patologie frecventă. În medie, 1-2% dintre femei suferă de o scădere a funcției tiroidiene și de numai 0,2% dintre bărbați. Dar, în caz de suspiciune de disfuncție, este necesară o întâlnire cu un endocrinolog. Munca sănătoasă a sistemului endocrin este cheia unei vieți calitative. Extra kilograme - nu singura consecință neplăcută.

Nu numai că metabolismul funcționează la viteze foarte mari, de asemenea:

  • cresterea temperaturii corpului;
  • tremurat mana;
  • distruge bătăile inimii și transpirația;
  • de la tulburări emoționale - temperament fierbinte, agresivitate, insomnie.

Dar, în același timp, apetitul crește și, cu indulgență excesivă, se poate recupera ipotetic, dar astfel de cazuri sunt rare în practică.

Evident, "adormirea" glandei tiroide și pierderea în greutate este o problemă problematică care îngrijorează toți oamenii cu hipotiroidism. Principala greșeală este refuzul terapiei de substituție hormonală (din cauza fricii de a câștiga mai multă greutate) și o restricție calorică puternică.

Rezultatul acestei indiscreții nu este numai o deteriorare a sănătății, ci și un metabolism "rupt", atunci când încep să revină dintr-o privire la alimente.

Glanda tiroidă și pierderea în greutate - cum să piardă în greutate cu hipotiroidismul?

Cu un diagnostic stabilit, este mai întâi necesar să începeți utilizarea preparatelor hormonale tiroidiene în doza specificată de către medic. Chiar și în absența unei diete, greutatea va reveni la normal în câteva luni, deoarece metabolismul va fi restabilit și grăsimea nu va mai fi dezlegată de la fiecare consumat de calorii.

Este extrem de important să mâncați în mod corespunzător cu disfuncția tiroidiană. Dieta trebuie să respecte următoarele prevederi:

  • respingerea completa a carbohidratilor rapizi si inlocuirea acestora cu cele lent;
  • includerea unui număr mare de legume proaspete, fructe sărate;
  • utilizarea tărâțelor, a fibrelor și a altor fibre nedestinabile;
  • o creștere a ponderii produselor proteice (carne dietetică, pește alb, brânză de vaci);
  • apă potabilă și decocții pe bază de plante;
  • meniu caloric - în limita a 1600 kcal.

Nu uitați de rolul iodului, zincului și seleniului pentru a restabili funcțiile tiroidei. În meniul zilnic, alge, fructe de mare, pește, hrișcă și fulgi de ovăz, caise uscate și smochine ar trebui să fie cu siguranță prezente, folosiți sare marină iodată pentru gătit.

Dar nutriționiștii reamintesc: puteți și ar trebui să piardă în greutate, tot ceea ce este necesar pentru acest lucru este eliminarea factorilor care provoacă creșterea în greutate, a mânca alimente sănătoase și a juca sport.

Nu te uita la cei care mănâncă prăjituri și nu se recuperează. Fiecare organism este o individualitate, iar fericirea umană nu este ascunsă sub glazura de ciocolată.

Când glanda tiroidă funcționează într-un ritm sănătos și doriți să scăpați rapid, unii fac o greșeală fatală - încep să ia medicamente hormonale pentru a crește metabolismul. Un eveniment neplăcut, dar destul de experimentat devine o deteriorare a sănătății - simptome de hipertiroidism (tremor, palpitații, iritabilitate și altele).

Este cu adevărat posibil să piardă în greutate în acest fel - un metabolism care lucrează din mână arde în mod activ calorii de intrare. Dar ce se va întâmpla în continuare când drogul va fi oprit? Cel puțin - un câștig rapid în greutate. Cel mai grav scenariu se termină în biroul chirurgului.

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Ascultați semnalele pe care le trimite organismul. Și în domeniul pierderii în greutate - totul este banal. Alimentația sănătoasă și sportul - cel mai bun panaceu pentru excesul de greutate, cu orice eșec hormonal.

Excesul de greutate pentru a da vina glandei tiroide?

Bună ziua dragi cititori! Dacă vă îmbunătățiți, este posibil să fie din cauza supraalimentării, în special în timpul sezonului rece, sau a refuzului de a merge la sala de sport. Dacă dietele nu ajută, motivul poate fi glanda tiroidă. Cum sunt supraponderali și tiroidieni, rolul lor în metabolism și în care boala crește în greutate?

Ce este o glandă tiroidă?

Sistemul dvs. endocrin este un grup de glande în organism care secretă hormoni care reglementează astfel de procese precum metabolismul, dezvoltarea, creșterea și reproducerea.

Glanda tiroidă este cea mai mare glandă. Este situat în partea din față a gâtului, puțin mai mic decât adolescentul la bărbați și are forma unui fluture. În timpul unui examen medical, când medicul își pune mâna pe gât și îl cere să înghită, face acest lucru pentru a palpa glanda tiroidă.

Are glanda tiroida afecta greutatea? Hormonii pe care îl produce afectează metabolismul - procesul prin care corpul tău digeră alimente și transformă-l în energie.

Dacă nu funcționează bine, veți arde mai puține calorii, astfel încât excesul lor va fi depus în organism ca grăsime. Veți simți o oboseală constantă, deoarece corpul primește mai puțină energie. Chiar dacă vă forțați să vă ridicați și faceți câteva exerciții, veți arde mai puține calorii decât de obicei, ceea ce contribuie la un câștig dublu în greutate.

Acest caz este denumit hipotiroidism, când hormonii tiroidieni sunt produși mai puțin decât norma. Pe de altă parte, când glanda este prea activă, se numește tirotoxicoză sau hipertiroidism.

Ce cauzează hipotiroidismul?

Deficitul de iod în organism - fiecare cincea cetățean rus are boală tiroidiană din cauza deficienței de iod. Motivul este că solul și apa conțin acest element în cantități mici. Având nevoie de 150 micrograme pe zi, obținem de 2-4 ori mai puțin;

Intervenția chirurgicală la nivelul glandei tiroide;

Simptomele hipotiroidismului sunt adesea similare cu alte boli și se dezvoltă lent, astfel încât este posibil să nu observați acest lucru timp de mulți ani. Trebuie să consultați întotdeauna un medic pentru examinare dacă aveți următoarele simptome:

  • pielea și părul devin uscate;
  • părul a început să cadă;
  • temperatura scăzută a corpului;
  • bradicardie;
  • probleme gastroenterologice - constipație, boala biliară;
  • stări psihice depresive.

Studiem detaliile

Cauza excesului de greutate nu este neapărat hipotiroidismul. Cunoașterea unor fapte vă va ajuta să vă planificați cu succes antrenamentele și alimentația:

Majoritatea oamenilor cresc in greutate din cauza excesului de apa si sare din organism. Schimbând obiceiurile alimentare, puteți scăpa de kilograme nedorite.

Hipotiroidismul rareori duce la creșterea semnificativă în greutate. Dacă ați câștigat mai mult de 2-5 kilograme, motivul este cel mai probabil în excesul de hrană și un stil de viață sedentar.

Conform cercetărilor efectuate de endocrinologi, hipotiroidismul este asociat cu sensibilitate scăzută la insulină, ceea ce crește riscul apariției diabetului zaharat și a excesului de greutate.

Diagnosticul și tratamentul hipotiroidismului

Singura modalitate de a afla dacă aveți această boală, care poate să vă fi făcut să câștigați în greutate, este să vizitați un medic. În primul rând trebuie să înțelegeți motivul lipsei de producere a hormonilor. Prin urmare, efectuați mai întâi un studiu de screening (analiza nivelului hormonilor TSH, T3 și T4). Dacă acest lucru nu este suficient, este prescris un ultrasunete. În consecință, poate fi:

(o creștere a glandei datorată deficienței de iod) - se prescuiesc preparatele de iod și nivelul hormonilor revine la normal;

gură nodulară - este necesar să se facă o puncție a nodurilor pentru a determina compoziția lor celulară.

Tratamentul cu hipotiroidie implică terapia de substituție hormonală. Dacă o alegeți corect, puteți duce o viață normală.

Apropo, de multe ori greutatea crește după eliminarea glandei tiroide. Cu o creștere semnificativă în greutate (10 kg și mai mult), trebuie să modificați doza de tiroxină.

Dacă hipotiroidismul nu este tratat, poate duce la complicații grave, incluzând boala cardiacă, probleme de sarcină, mixedem și cretinism.

Ce ar trebui să faceți pentru scăderea în greutate cu hipotiroidismul?

Dacă greutatea dumneavoastră crește cu încăpățânare, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să discutați cu un endocrinolog. Dacă nivelul TSH (hormonul de stimulare a tiroidei) este puțin mai mare decât în ​​mod normal, acesta afectează în continuare metabolismul. Pentru aceste femei, suplimentarea cu seleniu este o vitamina pentru glanda tiroida, echilibreaza metabolismul organismului, ceea ce contribuie la pierderea in greutate. În funcție de diagnostic, este posibil să nu aveți nevoie de medicamente pentru hipotiroidism.

Puteți păstra un jurnal pentru a vă înregistra pierderea în greutate. Acest lucru vă va ajuta să controlați ce mâncați și cum afectează greutatea.

Nu urmăriți rezultate prea rapide. Este mai bine să pierdeți greutatea încet, dar cu siguranță - acesta este cel mai bun mod de a păstra în perspectivă.

Mănâncă 1800-2000 de calorii pe zi, dar nu mai puțin de 1200 de calorii.

Mâncați alimente sănătoase în mod regulat. Mananca carnea slaba, carnea slaba, cerealele din boabe intregi.

Evitați alimente dăunătoare, cum ar fi chips-uri, pizza, burgeri, plăcinte și înghețată.

Reduceți aportul de alimente care conțin sodiu. Excesul său determină corpul să rețină apa. O modalitate de a combate acest lucru este de a mânca alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele, caisele, portocalele și sfecla.

Beți multă apă - cel puțin 8 pahare pe zi. Refuzuri din băuturi dulci și sucuri de producție industrială.

Luați micronutrienți suplimentari. Luarea Seleniului, care este un fel de "vitamina" pentru glanda tiroida, poate ajuta pe cineva sa piarda in greutate.

Mențineți scaunele regulate pentru a vă ajuta să scăpați de excesul de sodiu și de apă. Aceasta poate ajuta la utilizarea fibrei. Solubil se găsește în alimente cum ar fi ovăzul, fasolea, merele. Insolubil în grâu întreg, orez brun, broccoli, morcovi și varză.

Deci, acum știți efectul hormonilor tiroidieni asupra greutății. Dacă greutatea este greu de "plecat", verificați dacă totul este normal cu ei și, dacă este necesar, treceți prin tratamentul necesar. Și nu alungați dietele la modă, care promite un rezultat rapid și uluitor.

Distribuiți acest articol prietenilor și lăsați-vă comentariile. Sănătate pentru tine și figura slabă!

Excesul de greutate și tiroida

De mai multe ori am auzit fraza "Eu nu mănânc nimic, dar greutatea nu dispare!". De fapt, "nu mănâncă nimic" nu este în întregime adevărată - o femeie mănâncă mai puțin decât înainte, dar conținutul caloric al alimentelor care intră în organism este suficient pentru a menține grăsimea corporală în aceeași cantitate.

Dar, uneori, toate condițiile sunt într-adevăr îndeplinite, cantitatea de carbohidrați și grăsimi consumate este redusă, iar săgeata de pe cântare se oprește cu încăpățânare.
Deci, este timpul să consultați un endocrinolog pentru a verifica legătura dintre excesul de greutate și tiroida.

Funcțiile tiroidei

Puneți mâna pe suprafața frontală a gâtului. Doar prindeți degetele, puteți găsi cu ușurință un sigiliu mic în față. Această "glandă tiroidă" este o glandă mică care are un impact enorm asupra activității întregului organism. Produce hormoni care reglează principalele procese metabolice - absorbția carbohidraților, defalcarea proteinelor și a grăsimilor. Toate acestea se întâmplă cu un singur scop - de la orice resurse pentru a ne oferi energia necesară funcționării fiecărei celule, ca și combustibil pentru mașină.

Această energie este dată, în primul rând, carbohidraților. Când sunt puțini, corpul preia prelucrarea grăsimilor. Dieta cu carbohidrati slabi se bazeaza pe aceasta regula de ardere a grasimilor.

Ce se întâmplă când se utilizează toate stocurile? Energia trebuie să fie luată undeva și "digestia" țesutului muscular începe. Asta se întâmplă cu cei care, prin propria voință, sau sunt constrânși în mod constant să malnorească grav. "Skin and Bones" este despre ei.

Excesul de greutate și tiroida

Defecțiunile tiroidei pot fi cauzate de diferite motive. În acest articol ne vom uita la altceva - care sunt eșecurile și modul în care acestea se reflectă în greutate.

Primul tip este activitatea scăzută a producției de hormoni, în caz contrar hipotiroidismul. Primele sale semne sunt:

  • oboseală constantă
  • lene,
  • estomparea emoțiilor
  • anxietate tulbure
  • iritabilitate.

Faptul este că producția de dopamină (hormonul bucuriei) și serotoninei este redusă, pentru compensarea lor crește producția de adrenalină și cortizol, care sunt responsabile pentru tensiune și stres. Iar tu ești epuizat și alarmat în același timp. Rata metabolică a hipotiroidismului este redusă, proteinele și grăsimile sunt procesate mai lent, iar carbohidrații sunt mai ușor absorbiți. Plus o scădere a vitalității. Și kilogramele încep să crească chiar fără a mări cantitatea de alimente.

Al doilea tip - activitate crescută, hipertiroidism. Pe scurt, pedala de "gaz" a corpului dumneavoastră este presată constant, toate procesele sunt accelerate. Inima, fluxul sanguin, digestia, metabolismul - totul funcționează mai repede decât este necesar. Balanța este deranjată în organism. Insomnia, incapacitatea de concentrare, iritabilitatea, pulsul rapid, lipsa de respiratie cade pe o persoana. Și toate acestea pe fondul pierderii în greutate, indiferent cât de mult este mâncat.
Lista bolilor în ambele cazuri este imensă. Dar nu poate exista altă cale în care se întrerupe baza activității vitale - procesele metabolice care combină excesul de greutate și glanda tiroidă.

Supraponderal datorită tiroidei

Activitatea scăzută a producerii de hormoni și a metabolismului conduce, în mod fiziologic, direct la creșterea în greutate. În plus, de exemplu, în cazul hipotiroidismului, temperatura corpului scade sub 36,6 grade. Când frigul, încercăm să bem fierbinte, să ne încălzim sub covor și să mâncăm ceva, schimbând canalele TV. Adică, excesul de greutate datorat glandei tiroide este agravat de o scădere a tonusului global și a dietă slabă.

Ce să faceți Mai întâi de toate - mergeți la un endocrinolog, dați sânge. În zilele noastre există o serie de analize care oferă o evaluare exactă a eșecului tiroidei. Hipotiroidismul este tratat cu terapie de substituție hormonală, proiectată să "trezească" foarte ușor glanda tiroidă, să stimuleze metabolismul.

Nu vă fie frică să vă recuperați din hormoni chiar mai mult. În acest caz, acestea sunt concepute pentru a accelera metabolismul, adică contribuie direct la procesarea grăsimilor!

Normalizarea nutriției este al doilea aspect important al tratamentului. Legume, fructe neîndulcite, fibre, tărâțe, pește alb, carne slabă, brânză de vaci. Avem nevoie de hrisca, ovăz, fructe de mare și alge, smochine și caise uscate. Și bea apă!

Amintiți-vă că cu hipotiroidismul aveți nevoie de 3-4 ori mai mult timp pentru a "pierde" greutatea decât o persoană sănătoasă. Este important să întoarceți vitalitatea și vitalitatea - începeți cu plimbări, creșteți treptat activitatea fizică, încercați să experimentați mai multe emoții pozitive. Și apoi corpul va începe să revină rata metabolică tot mai activ.

Ați Putea Dori, Hormoni Pro